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こんにちは、当サイト（ととのフィットネスブログ）の運営者ととです。
自宅で手軽にエクササイズを行いたい人に非常にオススメなサービスがLEAN BODY（リーンボディ）
です。
中でも人気のジャンルが「ヨガ」。
実際に使った私的にも、ヨガは非常にリラックスできるのでオススメです。
そこで今回は、LEAN BODYでオススメのヨガのレッスンをご紹介します。
- LEAN BODYでオススメのヨガのレッスンが知りたい
- LEAN BODYでできるヨガは、どんなレッスンがあるのか知りたい
- LEAN BODYのヨガのレッスンのイメージが掴みたい
- LEAN BODYでオススメのヨガレッスン5選
- LEAN BODYでヨガのレッスンを一通り受けた感想
実際にLEAN BODYを使った私が厳選しました！
ヨガのレッスンは一通り受けています。
初級者から中上級者まで参考になりますので、ぜひご覧になっていってください！
LEAN BODYでオススメのヨガレッスン5選
骨盤調整ヨガ
- オススメ度：★★★★☆
- 難易度：普通
腰回り・股関節・お尻の筋肉にストレッチをしっかりかけていくのが骨盤調整ヨガ。
太ももの後ろから骨盤にかけて、じっくりとストレッチと負荷をかけていきます。
またこのレッスンでは、体幹（インナーマッスル）を鍛えることもできます。
最初は座った姿勢がメインで、後半は立った姿勢の動作になり難易度が上がるため、初心者にはちょっと難しいかもしれません。
終わった後は全身が軽くなったような感じになります。
骨盤調整ヨガの全3種類ヨガレッスンリスト
1.痩せやすい身体を作る 骨盤ダイエットヨガ
2.全身の疲労を回復 運動不足解消ヨガ
3.自分を労る時間 リラクゼーションヨガ
こんな方に骨盤調整ヨガはオススメ！
- 痩せやすい身体をつくりたい
- 骨盤周りの筋肉をほぐして代謝をあげたい
陰ヨガ
- オススメ度：★★★★☆
- 難易度：簡単
陰ヨガはゆっくりとした動作で行っていくのが特徴的です。
一つのポーズを、3〜5分ほどかけてじっくりと伸ばしていきます。
動作中は目を瞑り、心を落ち着かせていきます。
陰ヨガの全4種類ヨガレッスンリスト
1.Short Relaxation -初めての陰ヨガ-
2.Chill Pill -下半身をほぐす-
3.Woman Balance Yin Yoga -静の時間-
4.Let Yourself Go -全てを手放す-
こんな方に陰ヨガはオススメ！
- とにかくリラックスしたい
- 自分のペースで、じっくりと身体を伸ばしたい
Candle Yoga
- オススメ度：★★★★★
- 難易度：普通
部屋の明るさを薄暗くすることで、キャンドルが置いてある空間にいる様な感覚になれるのがこの「Candle Yoga」。
陰ヨガの要素も加えつつ、リラックスしてヨガを行っていきます。
一つのポーズを3〜5分ほどキープし、呼吸法をこだわって行うことで、よりリラックスしていくことができます。
Candle Yogaの全3種類ヨガレッスンリスト
1.腸内環境を整えるヨガ
2.むくみ緩和ポカポカヨガ
3.おやすみリラックスヨガ
こんな方にCandle Yogaはオススメ！
- 日々の疲れを癒したい
- キャンドルが置いてあるような空間でヨガをしたい
Beginner Fit Yoga
- オススメ度：★★★☆☆
- 難易度：簡単
初心者向きのヨガのレッスンです。
今までヨガをやったことがない方や、身体が硬いからついていけなそうと思っている方も全然大丈夫です。
6種類のレッスンがあり、1レッスンは10分前後でできます。
Beginner Fit Yogaの全6種類ヨガレッスンリスト
1.腹筋を鍛えるビギナーヨガ
2.猫背改善 美姿勢ヨガ
3.腸内活性デトックスヨガ
4.柔軟性UPハムストリングヨガ
5.下半身アプローチヨガ
6.全身フォーカス引き締めヨガ
上記のレッスンを受ければ全身を伸ばすことができます。
こんな方にBeginner Fit Yogaはオススメ！
- 今までヨガをやったことがない初心者
- 身体が硬いからついていけないと思っている
Beauty Yoga
- オススメ度：★★★★★
- 難易度：普通
Beauty Yogaでは、美しい身体を作るために大切な、骨盤・下半身・お腹の3つの部位を狙って行います。
また身体を伸ばすだけではなく、自律神経を整えリラックスすることも大事にしています。
このレッスンは美しい身体を作りたい女性はもちろん、日々の生活での疲れを癒したい方にもオススメです。
Beauty Yogaの全3種類ヨガレッスンリスト
1.歪みを整える 骨盤調整ヨガ
2.むくみ解消・下半身引き締めヨガ
3.お腹すっきり引き締めヨガ
こんな方にBeauty Yogaはオススメ！
- 美しい身体を作るのに特化したヨガをしたい
- 日々の精神的な疲れも癒したい
LEAN BODYでヨガのレッスンを一通り受けてみた感想
ヨガのレッスンを受けてみてよかった点
- 動画の質が高いため、動きが見えやすく、フォームの確認がしやすい
- インストラクターの方々の指導がとてもわかりやすい
ヨガのレッスンを受けてみて、イマイチだった点
- 対面で行うような臨場感までは味わえない
- スマホで見るのは画面が小さく、見えづらい
LEAN BODYでのヨガのレッスンは非常にコスパが良いと思いました。
指導してくれているのは一流のインストラクターで、しかも何回でも受け放題です。
インストラクターの指導はやはりさすがで、非常に分かりやすかったです。
一方、スマホで見るのは若干やりづらいかなと。
テレビがある方は、テレビに継なげて見るとよりやりやすいでしょう。
総合的に見て、とても満足しました！
まとめ：LEAN BODYを今なら2週間無料体験できる！
今回は以上にします。
ここまで、LEAN BODYのヨガのレッスンについてオススメをご紹介してきました。
そして、まだLEAN BODYの登録をされていない方は、2週間の無料体験ができます。
この無料体験は、無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。
- ヨガを実際に受けてみたい
- LEAN BODYのヨガがどんなもんか気になる
こんな方は無料体験を活用してヨガのレッスンを無料で受けてみましょう！
始め方などは、「【総まとめ】LEAN BODYを徹底解説【入会方法/サービス内容/料金】」でまとめています。
合わせてご覧ください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
